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28 juillet 2014 1 28 /07 /juillet /2014 22:14
Grand prix des 3 Ormes
Grand prix des 3 Ormes

Grand prix des 3 Ormes

(292 ème Course) 

Le point fort de la fête des 3 Ormes, organisée par le comité

des fêtes, est la course pédestre comptant pour le challenge

Penn Ar Bed, qui attirera quelque 300 coureurs.

17 h 30 « le grand prix des 3 Ormes 8 km 300 »

Un circuit très vallonné : 2 boucles de 1250 mètres sur route

et garenne suivies de 2 boucles de 2800 mètres sur route

uniquement.

Grand prix des 3 Ormes
Grand prix des 3 Ormes

Située à l'ouest de Quimper, dans le Pays bigouden,

la commune de Landudec est une petite cité rurale

au carrefour du Pays Glazik, du Cap Sizun,

du Pays Pen Sardinn et de la Bigoudénie. 

Landudec est une commune en pleine évolution

qui est attachée à la ruralité.

Grand prix des 3 Ormes
Grand prix des 3 Ormes

Après le Trégor, je m'attaque au pays Bigouden.

Dimanche après midi, avec Christiane direction Landudec.

Une première participation en 2008 (déjà 6 ans avec ma

nièce Anne) pour un temps de 00h42'46",

cette année l'objectif moins de 40 minutes.

Grand prix des 3 Ormes
Grand prix des 3 Ormes

Je récupère mon dossard "240", je vérifie le parcours,

 c'est le même qu'en 2008.

 Je salue Jean No et quelques coureurs connus

avant d'aller me préparer.

Je me rappelle d'un parcours difficile, avec une longue

montée qu'il faudra affronter 4 fois et demi.

Grand prix des 3 Ormes
Grand prix des 3 Ormes

17h20 : Je gagne la ligne de départ.

Je me place au milieu du peloton multicolore de 260

concurrents. Comme à Plouaret peu de têtes connues.

Je décide de partir light, sans bidon, juste 1 gel  

au cas où… il y a un point d’eau tous les 2,5 km.

Christiane s'est placée en haut de la côte avec une

bouteille de boisson énergétique, ça devrait donc le faire. 

Comme j'ai de bonnes jambes en ce moment,  j'espère bien

boucler la course en moins de 40 minutes.

Je pars avec détermination pour ma 34ème

épreuve de l’année. 

17h30 : Le départ est donné ...............................

Grand prix des 3 Ormes
Grand prix des 3 Ormes

Sur le 1er km descendant, je démarre sur un bon rythme,

en 4’25’’, donc pas de perte de temps au départ,

puis je prends mon allure de croisière proche des 4’50" au kilo.

Christiane est en haut de la côte près de l'arrivée

pour prendre des photos.

Première montée sans soucis, j’essaye de ne pas grimper

trop haut en fréquence cardiaque pour ne pas me griller. 

Je me connais si je pars trop vite, je vais avoir un

gros coup de pompe et je vais me dégoûter. 

Grand prix des 3 Ormes

Deuxième petite boucle, les sensations sont impeccables,

aucune douleur, au contraire, je commence à chauffer

la machine et à me sentir bien, très bien même.

Je double sans cesse.

Finalement je relâche un peu mon cardio et commence

à courir aux sensations, surveillant quand

même l’allure et la vitesse.

Je passe au km 2 en 9'07"et début de la deuxième ascension,

je sais que l’allure moyenne va logiquement baisser. 

Grand prix des 3 Ormes

Les 3 et 4 ème km plus ou moins  plats se passent

en 4’30’’ et 4’40’’.

À mi-course, je suis accroché à un petit groupe,

je m'arrache pour rester au contact. 

Dans l’avant dernière montée, je sens bien que

j'ai plus de mal, je fais sans cesse

l'accordéon avec un coureur des "Galouperien Briec". 

Le mental est soumis à rude épreuve mais je continue

d'avancer, je veux garder les limites fixées dans ma tête.

Je récupère ma boisson énergétique, et c’est parti

pour la dernière boucle.

Grand prix des 3 Ormes

Je me cale bien sagement à un rythme aux environs de

5’ au kilo, et ainsi jusqu’au 7 ème, je ne vois pas passer

la dernière boucle.

Je suis réglé tel un métronome jusqu’au bas de

la dernière difficulté. 

Je sais que maintenant ça va être dur.  

Dernière grimpette, j'ai du mal à ventiler correctement

et mes cuisses brûlent, le vent est de face.

J'ai des coureurs en point de mire, je force, je double,

je double encore du monde, une fois la ligne franchie,

je comprends "ils leurs restaient un tour à faire".

Grand prix des 3 Ormes

Je vois la ligne d’arrivée, je pousse sur les jambes,

je regarde une dernière fois mon chrono, être sous

les 40' est possible et finalement à l’arrivée,

ce sera 39mn 04sec.

L’émotion et une grande satisfaction m’envahissent.

 Ca y est, c’est fait. 

Je retrouve Christiane au ravito final, j’ai l’impression

d’être passé dans une machine à laver sans essorage, 

j’ai les muscles des jambes qui se font sentir,

mais ça n’est rien comparé à ce chrono inespéré !

Au final, et à tête reposée, je garde un excellent souvenir

de cette course. J’ai encore beaucoup appris sur

moi-même. Reste encore à rester plus calme au départ.

Grand prix des 3 Ormes
Grand prix des 3 Ormes

       ésultat

Temps: 00h39'04"

127 ème sur 255.

      18 ème V2h sur 54          

Moyenne 12,75 km/h

soit 4'42" au kilo 

 

Une serviette éponge en cadeau.

Un repas pour deux au tirage de la tombola.

Grand prix des 3 Ormes
Grand prix des 3 Ormes
Grand prix des 3 Ormes

Conclusion: L'épreuve a connu un beau succès sportif

et populaire. Course sympa, faisant parti du challenge

Penn ar Bed, le circuit est agréable mais difficile.

Pas mal de passages ombragés, une bonne côte et un long

faux plat. Des bénévoles très sympas et il y avait pas mal de

monde sur la ligne droite d'arrivée.

Rendez-vous l'année prochaine si comme cette année aucune

course n'est organisée aux alentours de Brest. 

Mon petit coup de calgon: Il y a des week-end avec 4 à 5

courses et d'autre aucune !!!!!! . Des courses SYMPA comme

le "sentier du phare" ont disparus, dommage.

 

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pour le trail de 26 km à « Huelgoat »

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Dominique DEBOEVRE Deboevre-court.over-blog.com - dans Courses 2014
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commentaires

hall laurent 01/08/2014 22:04

bravo Dominique pour ton chrono

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