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L'Enduro du Conquet
(297 ème Course)
La course de 12.8 km, s’élancera à 10h45 du parc de
Beauséjour au centre du bourg du Conquet pour rejoindre
la magnifique plage des Blancs Sablons via la passerelle du
port, puis empruntera plusieurs sentiers côtiers jusqu’à
apercevoir le phare de la Pointe Saint-Mathieu avant de
revenir par les chemins creux de Lochrist vers Beauséjour.
Organisé par le Stade Brestois Athlétisme, en collaboration
avec la ville du Conquet, l’Enduro a lieu sous un
soleil magnifique. Ma troisième participation.
Quatre représentants de "la Forest à petites foulées" se sont
mélés aux 240 concurrents inscrits sur cette épreuve.
Objectif pour Peggy et moi : 01h10 minutes :
Essayer de tenir un 11 km/h, entre 5 et 5,10 du kilo.
Christiane m'accompagne aujourd'hui, et c'est vers 9h30 que nous allons récupérer mon dossard le "589".
Je retrouve Peggy, Eric, Denis, un petit bonjour à René,
Jean-Noël et les autres...................
La course étant assez courte, un bon échauffement s'impose.
Le départ est repoussé de 15 minutes à cause de la marée.
Ca y est ! 10h55, dans une ambiance chaude, la horde de
37 femmes et 197 hommes se met en marche, enfin, pour
nous, le terme exact serait plutôt s'active, pour 1km dans le
bourg avant de descendre sur les bords de la Ria.
On avait décidé une allure de 11km/h, mais vu le monde,
je pense que c'était plus simple de sortir du gros peloton à
12 km dans la descente.
Bains de pieds, floc floc ! Des cris, des rires ! Je me concentre, mais que c'est dur de ne pas prendre un fou rire.
Schlooouuuup ! ça fait ventouse par endroit.
Direction la passerelle Croaë, notre vitesse est stabilisée à 12.
Une fois sur l'autre rive, il faut attaquer la côte des Cosquies
pour rejoindre la route de Kermorvan, la vitesse tombe
rapidement à 10,5.
Je me retourne, Peggy n'est pas loin, je sais que nous
sommes partis un peu vite, je calme le jeu et lui demande de
passer devant sur le long mono trace qui nous emmène
jusqu'à la plage des Blancs Sablons.
Courir sur le sable fin de la plage demande beaucoup
d'énergie surtout sous cette chaleur. On quitte la plage et les
dunes pour retrouver la route et direction la passerelle en
empruntant la rive droite de la Ria. Je remonte tout
doucement des coureurs.
Des paysages somptueux se dévoilent sous ce beau soleil.
La chaleur et le manque de vent va nous obliger à bien gérer
l' hydratation, aujourd'hui je suis parti à sec.
Peggy me rejoint au premier ravito, il faut boire beaucoup et
se rafraichir le plus possible, le deuxième ravito est loin.
C'est reparti, la traversée du bourg jusqu'à la cale St
Christophe est en montée, nous sommes à la mi-course.
Je suis reparti à une allure qui me semblait raisonnable,
mais les sensations sont telles que je décide d'appuyer un
peu et de continuer à cette allure pour la suite de la
course. Je passe le 7 ème km en 36’12″ et toujours aucun
essoufflement. Aucune faiblesse au niveau des quadriceps.
Tout va bien, c’est le plaisir de courir facile qui domine.
Dans cette deuxième partie ma stratégie a été de maintenir
une allure constante aux alentours de 12km/h et surtout de
ne pas trop forcer dans la longue montée.
Je passe le 8 ème kilomètre en 41'10".
Puis c'est la rampe de Porsliogan, une longue portion
en faux plat montant, jusqu'au kilomètre 10.
Je rejoins, Laurent (qui nous fait une superbe vidéo)
et Morgane (qui terminera deuxième féminine
juste devant moi). Le ravito, je l'attends depuis 1 kilomètre.
J'ai besoin de me ravitailler, j'ai chaud et soif.
La dernière partie du parcours n'est pas facile car si on
regarde le profil c'est en légère montée mais je
continue à avoir de bonnes sensations. Après le
ravitaillement, j'avance toujours bien, Morgane est calée
dans ma foulée, à ce moment là je sais que ma stratégie est
payante. Je vais faire un bon temps et le fait de titiller les
13km/h dans le dernier kilomètre me rassure.
L’expérience acquise, cette année, m’a permis de faire cette
course sans souffrance.
C’est peut-être le message que je retiendrais
" pour apprécier pleinement " toujours courir à son allure
et non contre ou après un autre coureur.
Ça permet d’être à l’écoute de son corps.
J'entre dans le parc, j'aperçois l'arche blanche, le pilote
automatique est enclenché, et c’est au sprint que j’ai effectué
les derniers mètres : 1h 04'45".
Peggy terminera 5 ème féminine et 2 ème sénior fille.
Un superbe podium
Une belle course bien gérée, un podium pour la Forest,
une trousse de toilette en cadeau et un tee shirt à la tombola,
voilà un magnifique dimanche matin et tout celà sous un
soleil radieux.
Il faut regarder la vidéo de Laurent un peu plus bas.
Wouhooou ! Voilà comment je me sens. Je suis juste trop
content. De moi, de ma course, de Peggy et de mes potes de
course et de club. Bref, je plane. J’aime cette course, un petit
reproche quand même, j’ai trouvé le deuxième ravitaillement
un peu loin du premier et trop près de l’arrivée.
ésultats officiels :
Temps: 01h04'45"
115 ème sur 234.
19 ème V2h sur 39
Moyenne 11,86 km/h
soit 5'04" au kilo
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Dénivelé
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