21 ème Foulées Folgoatiennes
12ème épreuve du Challenge de l'Elorn
(359 ème Course)
Une course de 15 km, toujours le troisième dimanche
d'octobre. C'est la 21ème édition, elle est intégrée
dans le Challenge de L'Elorn. Elle en est d'ailleurs la
dernière course.
Un circuit légèrement vallonné mais sans difficulté
majeure permet de découvrir la campagne environnante
ainsi que le centre de Le Folgoët.
Deux tours à effectuer.
Direction la salle pour la remise du dossard le "110".
La dîme locale est de 7 € pour le droit de courir.
Je récupère ensuite les invitations pour le repas
du 28 novembre à Guipavas.
On me donne un tee shirt "L" aux couleurs des "Foulées
Folgoatiennes". Un tee shirt "L" c'est vraiment trop juste
pour un beau bébé comme moi. De plus la charmante
jeune fille qui me l'a remis m'a dit
"C'est ça et puis c'est tout", pas sympa la Miss !!!!
Merci de prévoir du XL messieurs les organisateurs,
on ne ressemble pas tous à des rayons de vélos.
Cette course est un peu particulière puisque je vais la faire
accompagné de Béatrice et François,
c’est bien sympa comme idée.
8 représentants de la "Forest" participent à cette épreuve.
Finir en 01h20mn, mais surtout terminer la course,
le mieux possible et avec l’envie de recommencer,
voilà l’objectif à atteindre aujourd'hui.
Les prochaines courses seront ensuite rythmées
je pense par l’envie de mieux faire.
Pour moi, cette course doit me permettre de me mettre
dans de bonnes conditions pour les 45 kms de Trail
la semaine prochaine, c’est pour ça que je vais courir avec
l'objectif de finir en 1h20 (5'20/km). Seul petit souci,
c’est que je sens encore une petite gène au niveau du pied,
bien que non douloureux, ça ne semble pas totalement remis.
Depuis Paris, je n’ai pas eu le temps de tester la bête,
et j’avais donc dans l’idée de ne pas tenter le diable et de
ne pas disputer cette course. Mais bon voilà, je me suis
un peu engagé, et puis c’est pas tous les jours qu’on court
avec des ami(e)s.
Je me dirige vers la ligne de départ, je retrouve tous les
favoris devant, ainsi que des têtes connues.
Je rejoins mon équipe en fin de peloton,
"vivement le départ, qu’on lâche les fauves".
10h15 : le départ est donné ! Enfin, c’est parti.
Il manque un peu d'ambiance, c'est un départ tristounet....
Mon rythme est régulier et les relances ne me posent
aucun problème. J'avance bien et j'en garde un peu sous
les pieds pour la suite.
Arrive le 3 ème kilomètre, ça monte. La montée se passe
bien, le rythme est vraiment léger en ce début de course.
Les kms défilent, on est parfaitement bien tous les trois.
On tourne aux alentours des 11km/h, c'est parfait.
Petite pause au ravito, on repart, les sensations sont
excellentes, la météo est de la partie.
Rien à signaler de plus jusqu'au retour sur la ligne de
départ, ça déroule. Passage à la mi-course en 41'20"
tout est parfait, je suis plus que confiant car ça va.
Le deuxième tour devrait être plus facile du fait que
l'on connait cette fois le parcours. Il faut aussi avoir de
la mémoire. Finalement, la course à pieds est un sport
qui développe plus de chose que l'on peut penser.
Les supporters sur le bord de la route sont très très rares.
Comme au premier tour, j’accélère dans la côte pour la
faire passer plus vite. Arrivé en haut je regrette de n’avoir
pas économisé mes forces, les jambes tirent un peu
mais rien d’insurmontable.
Deuxième pause au ravitaillement de Pen ar Pont
au kilomètre 12.
Je ne vois pas Béatrice et François, pour cause ils sont
déjà reparti. Ils sont déjà 100 mètres plus loin.
Je décide de forcer pour les rattrapper, il me faudra
presque une borne pour revenir à leur hauteur.
Dans la bataille j'ai laissé beaucoup de jus et le cardio
est au zénith. A partir de là, les kilomètres se sont
enchaînés d’une façon moins agréable.
Dans la montée qui s’annonçait, je fus bien content
de ralentir un peu. Faire descendre le cardio, je ne pensais
à rien d’autre, me contentant d’anticiper les changements
de direction.
Je trouve quand même le faux plat montant avant le
parc éprouvant. Heureusement, il est court et le terrain
redevient vite plat dans le parc. Il y a un peu plus de monde.
Je regarde à droite et à gauche. Je profite du peu d’ambiance
dans la dernière ligne droite menant à l’arrivée.
C’est un grand bonheur de passer la ligne tous les trois
avec le sentiment d’une course réussie.
Je jette un oeil à ma montre : 1h22’18.
Après avoir repris mon souffle, je me dirige avec mes
compagnons de route vers le ravito post-course.
Une bizarrerie folgoëtoise : on franchit la ligne
à trois main dans la main, et au classement de l'épreuve
un coureur se trouve classé entre nous !!!!!!!!
Je vais maintenant m’accorder une semaine complète
de footings (trail) tranquilles, avant d’aller attaquer
mon nouvel objectif dans la Vallée du Scorff
dimanche prochain.
officiels :
Temps: 01h22'18"
347 ème sur 410
34 ème V3h sur 41
Moyenne 11,04 km/h
soit 5'30" au kilo
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moment avec moi et à la
semaine prochaine pour
les 43 kms du
« Trail de la vallée du Scorff »
Vitesse
Dénivelé
Parcours
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