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27 juillet 2016 3 27 /07 /juillet /2016 08:22
Trail de l'Aven 2016
Trail de l'Aven 2016

Le Trail de l'Aven

(399 ème course)

Cette année, le Trail de l'Aven fait son entrée dans

le Challenge Armor-Argoat.

Le trail part du camping municipal de Melgven, site

verdoyant, avec parking et douches à proximité

du terrain de foot. Le circuit long est quasi identique

à l'année précédente, 20 km avec des portions parfois

roulantes, mais surtout des sous-bois, vallées et

passage de rivières.

2 ravitaillements sur le trail long.

Trail de l'Aven 2016
Trail de l'Aven 2016

C’est  après une heure de  route que j'arrive en terre

Cornouaille, me voilà à Melgven. 

Melgven vient du breton « mell » (colline)

et de« gwenn » (blanc). 

Cette commune est située entre Rosporden et Concarneau.

  C'est un bourg paisible groupé autour de sa mairie et

de sa belle église restaurée après l'ouragan de 1987

qui l'avait détruite...

Participer au trail de l'Aven, c'est s'offrir la possibilité

de rayonner tranquillement en Cornouaille.

Le charme de la commune repose sur ses 100 km 

de voies bordées de talus et de haies qui serpentent

entre prés, bois, rivières, plaines et vallées. 

Je suis très friand de ce type de parcours qui me donne

l’impression de « voyager »

Trail de l'Aven 2016
Trail de l'Aven 2016

Aujourd'hui pas de chance la pluie s'est invitée. 

Elle nous accompagnera une bonne partie de la matinée.

 Le retrait du dossard est l’occasion quand même de saluer

des amis et de papoter avec les quelques têtes connues

sur place. Mais bon, il est déjà tard, il est temps d’aller

me changer et m'échauffer.

A une semaine du TBM, le but n’est vraiment pas de me

rentrer dedans et de risquer de me blesser, mais de profiter

de l’occasion pour mettre du rythme sur un chouette

parcours qui alterne portions roulantes et cassantes.

Trail de l'Aven 2016
Trail de l'Aven 2016

Dès 9h00, les coureurs se glissent tranquillement autour

de la ligne de départ, et je ne tarde pas à les imiter.

L’échauffement aura été court pour ma part, mais je vais

compter sur un départ tranquille pour chauffer les muscles

et ne pas trop subir le démarrage.

Le speaker, au top, sait trouver les mots pour nous faire

oublier la pluie et nous apporter la dose de pression

nécessaire pour nous motiver.

Il est un peu plus de 09h15 quand les 160 concurrents

quittent le camping municipal.

Trail de l'Aven 2016
Trail de l'Aven 2016

Je m'attendais à un départ roulant et plat … Mais là,

c’est tout le contraire. On embraye dans le pentu

dès les premières foulées. Rude, bon, je regrette un peu

de ne pas m’être plus échauffé, mais on va faire avec hein.

Je prends la tête d'un petit groupe dès l’entrée sur les sentiers

en sous-bois, on verra bien si ça tient. En attendant,

j’essaye de me concentrer sur mon souffle et ma foulée.

Le dénivelé positif avalé sur les 3 premiers kilomètres, a

de quoi faire emballer facilement le cardio en ce début de

course. Je suis satisfait des sensations du moment.

C’est plutôt encourageant pour la suite.

Trail de l'Aven 2016
Trail de l'Aven 2016

Après un début où j'étais assez méfiant pour mes appuis,

j'ai commencé à prendre confiance et c'est à ce moment-là

que j'ai trébuché, posé les mains au sol, mais vraiment rien

de grave.

Cette partie en forêt est vraiment très intéressante,

ça monte, ça glisse, ça descend, ça glisse, ça tourne,

ça glisse. Il faut aussi éviter les troncs et branches au sol,

baisser la tête pour éviter les arbres trop penchés,

s'accrocher comme on peut pour monter quand ça glisse,

maîtriser ses glissades en descente pour ne pas finir

sur les fesses.

L'esprit trail est présent, les coureurs de devant signalant

de faire attention à l'approche de troncs ou branches en

travers du chemin. Les bénévoles ont tous des petits

mots d'encouragements, merci à eux.

Trail de l'Aven 2016
Trail de l'Aven 2016

Après une heure de course, tout va bien. On alterne

toujours chemins et monotraces en sous bois. Enfin

une portion sans difficultés particulières, où j'en profite

 pour bien dérouler. Je me fais taquiner par une féminine,

je me mets dans sa roue et on allonge la foulée dans la bonne

humeur sur cette partie roulante. Ça fait du bien de ne pas

avoir à se soucier de sa pose de pieds, mais j’avoue être

bien content de retrouver les variations de terrains.

Trail de l'Aven 2016
Trail de l'Aven 2016

Après la traversée de la rivière "du moros", on part à l’assaut

d’une nouvelle bosse, qui oblige une nouvelle fois à

réduire l’allure pour avaler le dénivelé. C’est le 17 ème

kilomètre et je viens de passer les 1h45 de course. Mine

de rien, l'alternance de montées/descentes entrecoupées

de portions roulantes, ça use. Je me force à boire

régulièrement, la pluie a cessé et la chaleur commence

à se faire sentir. Je profite de la descente qui suit et d’une

portion de plat sur terrain herbeux et un peu casse-chevilles

pour avaler un gel. Je sais qu’on se dirige vers la dernière

 grosse difficulté.

Trail de l'Aven 2016
Trail de l'Aven 2016

J’entends un gars derrière, qui cherche à rassurer sa

compagne : " Même les premiers ne courent pas ici ". 

C’est sûr, c’est impossible de courir, et je dirai même

que ce n’est déjà pas facile de marcher. La pente est

tellement raide qu’elle nous emporte vers l’arrière et

qu’il faut carrément se plier en deux pour avancer

presque à 4 pattes. J’ai les mollets qui brûlent, et comme

tous, j’ai hâte d’en terminer. Je serre les dents, puis enfin,

c’est la délivrance.

Je peux maintenant me laisser aller, en prenant

gare aux cailloux dans la descente. Elle nous emmène

sur la portion bitumée empreintée au départ.

 Retour au camping municipal.

Trail de l'Aven 2016
Trail de l'Aven 2016

L’arche est en ligne de mire, un dernier virage

et la ligne est franchie en 2h07’13. 

Contrat rempli, youpi.

91 ème, et  3 ème V3, c’est super

et ça, sans se rentrer dedans.

J'ai une nouvelle fois, pris énormément de plaisir,

tant par la diversité du parcours proposé que par

l’ambiance générale de cette épreuve.

Un grand bravo à tous et surtout, un grand merci aux

organisateurs et bénévoles pour cette belle réussite. 

Trail de l'Aven 2016
Trail de l'Aven 2016

 Afficher l'image d'origineésultats officiels :

Temps: 02h07'13"

91 ème sur 158

3 ème V3h sur 8

Moyenne 09,54 km/h

soit 6'20" au kilo

Afficher l'image d'origine

Une bière et un paquet de gâteau

en cadeau.

 

Trail de l'Aven 2016

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Dominique DEBOEVRE Deboevre-court.over-blog.com - dans Courses 2016
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commentaires

Serge 28/07/2016 15:11

Salut Dominique,
Merci beaucoup pour ces "bons moments" de lecture. A te lire, on a l'impression d'y être nous aussi. Félicitations pour tes dernières prestations !!
Bonnes vacances à toi et à Christiane. Serge

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