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29 octobre 2016 6 29 /10 /octobre /2016 22:25
22 ème Foulées Folgoatiennes
22 ème Foulées Folgoatiennes
22 ème Foulées Folgoatiennes

Foulées Folgoatiennes

(417 ème course)

12 ème épreuve du challenge de l'Elorn 2016

Challenge de l'Elorn

Six coureurs de la "Forest à petites foulées" au départ. Une journée annoncée sans pluie au Folgoët, pour accueillir les 430 adeptes de la course à pied, 70 vont s’élancer pour une boucle de 7,5 km, et  360 pour deux boucles. Certains sont venus pour la compétition, d'autres pour le plaisir. Une course de 15 km, toujours le troisième dimanche d'octobre,  intégrée dans le Challenge de l'Elorn. Elle en est d'ailleurs la dernière épreuve. Un circuit légèrement vallonné mais sans difficulté majeure permet de découvrir la campagne environnante ainsi que le centre de Le Folgoët. Deux tours à effectuer sur un parcours inchangé.

22 ème Foulées Folgoatiennes
22 ème Foulées Folgoatiennes

Direction la salle pour la remise du dossard  le "162". Je récupère ensuite les invitations pour le repas de clôture du challenge  qui aura lieu le 19 novembre à Plouénan.  Je reçois également le cadeau de cette 22 ème édition  des Foulées Folgoatiennes. Pour ma sixième participation pas d'objectif, juste prendre du plaisir avant le grand rendez-vous de la semaine prochaine.

22 ème Foulées Folgoatiennes
22 ème Foulées Folgoatiennes

Echauffement tranquille, quelques accélérations et tout le monde se place sous la banderole de départ… Il y a beaucoup de monde, du licencié affûté au simple coureur, dans une ambiance bon enfant et sympathique. Au coup de pistolet certains démarrent fort, pour ma part j’essaie de rester un peu prudent. Malgré tout, le passage au 1er km se fait en 4’43’ . Je passe le second en 9'30" et le troisième en 14'08", 12,8 de moyenne et à ma grande surprise, je ne suis presque pas essoufflé.

22 ème Foulées Folgoatiennes
22 ème Foulées Folgoatiennes

En ce qui me concerne, cette première partie jusqu'au kilomètre 6 s'est déroulée comme je l'avais plus ou moins planifiée, c'est à dire sur un rythme "confort", qui m' emmène au tiers de la course en 24'32".  Même s’il n'y a pas énormement de soleil, la chaleur se fait sentir. Dès le début, j’ai donc pris le parti de me ravitailler à tous les stands. Décroché de quelques mètres à chaque arrêt, je n’ai pas éprouvé de difficulté à revenir.

22 ème Foulées Folgoatiennes
22 ème Foulées Folgoatiennes

Un régal ! Et plus les kilomètres défilent, mieux je me sens…A partir du 6 ème kilomètre, je me permets le luxe de remonter un à un et petit à petit les coureurs qui me précèdent. Ce n’est pas une fin en soi pour moi mais quelque part cela me rassure un peu sur mon état de forme et me laisse penser que j’ai tout de même ma place dans ce sport. Fin de la 1 ère boucle, les sensations sont bonnes, je vais essayer d’aller au moins aussi vite sur la 2 ème boucle. Après tout, autant m'entraîner à fond.

22 ème Foulées Folgoatiennes
22 ème Foulées Folgoatiennes

Début d'une longue remontée de coureuses et coureurs  dans les kms qui suivent. Au kilomètre 10, on sort de la route pour reprendre les sentiers et là, le petit peloton que je suis depuis un moment commence à me paraître vraiment compliqué à suivre, je décide de temporiser légèrement. Après la partie boueuse, les choses s’équilibrent un peu, quelques membres de mon ancien groupe fléchissent. Je me retrouve seul vent de face, le rythme faiblit.

22 ème Foulées Folgoatiennes
22 ème Foulées Folgoatiennes

Je me fais rattraper par un autre coureur mais qui semble coincer une fois devant, bon je le repasse. Et puis arrive le ravito, je le laisse du coup s'éloigner. Un verre d'eau et je repars. Je reste sagement à 11 km/h, et je rejoins mon compagnon que je double dès que le terrain s'y prête un peu plus, mince la dernière bosse, va falloir se calmer un peu.

22 ème Foulées Folgoatiennes
22 ème Foulées Folgoatiennes

L'arrivée n'est plus très loin, je gagne du terrain sur un coureur au maillot "Pour Owen". Dans les derniers hectomètres, j'ai vraiment encore du jus. J'ai même envie de sprinter dans la ligne droite avant l'arche, mais à quoi bon, l'objectif est atteint et c'est bien le plus important. En conclusion, je termine en 1 heure et 16 minutes, mon objectif  "terminer sans trop de fatigue" est  atteint. 

22 ème Foulées Folgoatiennes
22 ème Foulées Folgoatiennes

 Résultats officiels :

Temps: 01h16'55"

248 ème sur 360

23 ème M3h sur 40

Moyenne 11,70 km/h

soit 5'08" au kilo

Classement Final Challenge:

171 ème sur 278

19 ème M3h sur 39

22 ème Foulées Folgoatiennes
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Dominique DEBOEVRE Deboevre-court.over-blog.com - dans Courses 2016
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Serge 01/11/2016 20:29

Dominique,
Bravo pour ton classement sur le challenge de l' Elorn 2016.
Au revoir 2016 et bonjour le "challenge de l' Elorn 2017".
Donc, à très bientôt pour tes nouvelles aventures !!

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