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6 août 2017 7 06 /08 /août /2017 22:46
35 ème Foulées de Ploaré
35 ème Foulées de Ploaré
35 ème Foulées de Ploaré

Les Foulées de Ploaré

(465 ème Course) 

Le comité des fêtes de Ploaré organise, avec l'aide d'une soixantaine de bénévoles, les 35e Foulées de Ploaré.

 Cette épreuve est la 12ème du challenge Penn Ar Bed. 

Course de 9,9 km à 50% route et 50 % chemin. Départ du stade Lesteven à Douarnenez Ploaré.

35 ème Foulées de Ploaré

10 h 15, au stade Jean-Lesteven, je rejoins sur la ligne de départ les 382 coureurs, dont 92 féminines, pour m' élancer sur le parcours de la 35 ème édition des Foulées de Ploaré, sous un beau soleil. Il nous faudra parcourir 9,9 km du stade Ploariste en passant par le bois de Coataner. La course douarneniste est la 12e épreuve du challenge Penn-ar-Bed, c'est  ma 4 ème participation.

35 ème Foulées de Ploaré
35 ème Foulées de Ploaré

Le premier kilomètre se passe très bien en 4'44, ça déroule correctement, les jambes tournent et le souffle est bon. Les premiers changements de sol arrivent, un chemin de terre se présente, puis de l'herbe, je fais très attention, pas de chute. Je termine le deuxième kilomètre en 4'52, mon allure est pour l'instant régulière. L'ambiance de la course est superbe, le plaisir est là sous le soleil.
L'allure de la course augmente mais je ne m'en aperçois pas et me laisse bêtement entraîner. Une erreur, qui se paiera plus tard et je le sais quand je vois 4'34 au troisième kilomètre.
Maintenant, il me faut ralentir et récupérer au mieux.  Je m'en veux de ne pas avoir fait attention. Les sensations sont cependant correctes. Et déjà une première entrée dans le stade avec un passage sur la ligne d'arrivée, je regarde ma montre, mon allure a chuté, je passe en 5'06. Un sentiment de déception arrive, mon espoir de terminer en moins de 50' semble compromis, on verra bien, ce n'est pas bien grave.
J'allonge ma foulée, je vais bientôt arriver à la mi-course. Les jambes sont un peu lourdes mais ça va, je me sens bien et prends énormément de plaisir à être tout simplement là.

35 ème Foulées de Ploaré

Deuxième passage devant la tribune et c'est parti pour l'ultime tour. Je redescends sous les 5' au kilomètre huit. La fameuse côte arrive, je me force à ne pas ralentir. C'est bon, les jambes suivent, elles ne me lâchent pas. Arrivé en haut, je sais que le plus dur est fait, je remets donc un petit coup d'accélération.
Dernier tour de piste, je suis pratiquement au sprint. Je passe la ligne en 49'47", je  relache mon effort. Je termine à la 209 ème place sur 356.
Je me dirige vers le stand arrivée où m'attend un bon morceau de Kouign Amann, et un joli polo.

Je ne suis pas très content de la façon dont j'ai géré ma course. 
Je remercie tous les bénévoles de cette superbe course, et vous dis à l'année prochaine....

Puis retour sur Plougastel Daoulas. 

Mission accomplie pour le challenge Penn Ar Bed.

35 ème Foulées de Ploaré

Résultats officiels :

Temps: 00h49'47"

209 ème sur 356

11 ème M3h sur 35

Moyenne 12,05 km/h

soit 4'59" au kilo

 

Un polo et la traditionnelle part de Kouign amann en souvenir.

35 ème Foulées de Ploaré
35 ème Foulées de Ploaré

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« Foulées de Brasparts »

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Dominique DEBOEVRE Deboevre-court.over-blog.com - dans Courses 2017
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commentaires

Serge 21/08/2017 12:56

Salut Dom. Très bon chrono.C'est ta combientième course en 2017. Beaucoup, beaucoup non !! Serge

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