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6 septembre 2017 3 06 /09 /septembre /2017 21:21
Les Boucles de Saint Thonan
Les Boucles de Saint Thonan

Les Boucles de St Thonan

(470 ème Course) 

10 ème épreuve du challenge de l'élorn 2017

 

 Deux tours de 5 km autour de Saint Thonan, voilà le menu de cette épreuve du Challenge de l'Elorn. 

C'est ma septième participation sur ce circuit qui ne présente pas de difficulté particulière.

Accessible à tous, même à ceux qui n'ont pas l'habitude de courir en compétition.

Vous découvrirez en plus de la campagne saint Thonanaise, une ambiance conviviale.

Deux distances sont proposées :  5 km départ à 9h30, idéal pour une reprise en douceur, ou pour une séance de foncier pour ceux qui pratiquent un autre sport le reste de l'année.

 10 km départ à 10h30, pour les plus aguerris. La boucle de 5 km est à parcourir 2 fois, sympa pour vos supporters.

Les Boucles de Saint Thonan
Les Boucles de Saint Thonan

Dès le lever, la journée commençait mal, même très mal : dehors, des cordes et une pluie monstre qui me cinglaient le visage, il fallait être motivé pour se présenter au départ des boucles de St Thonan version 2017.

Un petit échauffement pour stimuler  mes articulations,  un échauffement réussi, c’est l’assurance d’éviter les blessures et d’adopter rapidement l’intensité requise.

Je croise beaucoup de connaissances, je discute. Il est temps de retrouver la ligne de départ où seulement 280 participants cette année sont prêts à s'élancer.  Je rejoins le peloton avec l'idée de faire tourner les jambes à 12 km/h . Je suis en récup. de Châteaulin, c'est donc relativement confiant que je prends le départ.

Feu !. Je laisse filer l'avalanche et je regarde ma montre afin de vérifier l'allure. Je suis dans le bon tempo. Le 1er km en légère montée est réalisé en 05'07".

Les Boucles de Saint Thonan
Les Boucles de Saint Thonan

Le 1er ravitaillement est au 4 ème km. Un coup d'oeil au temps de passage 19'35" .

A peine avons nous passé le ravito que déjà s'offre la partie sinueuse dans les hameaux de Lesnon et Mestallic, puis c'est la place St Nicolas  avant d'attaquer la côte.

 La vitesse chute à 10,7 km/h au plus raide de la bosse. Le 5ème kilomètre est situé sous l'arche et la pente devient beaucoup plus douce, mais ça monte avec un vent assez fort de face. 24'48" à la mi course toujours dans les temps. Je pense à cet instant que les 50' seront accessibles. 

Les Boucles de Saint Thonan
Les Boucles de Saint Thonan

 II pleut comme vache qui pisse et le ciel n’annonçe guère mieux pour la deuxième boucle.Cette côte, je la réalise en conservant la même cadence cardiaque que sur le plat. Je ne veux pas me mettre dans le rouge. Arrive le sommet au km 6, ouf. On descend mais le vent et la pluie m'empêchent de profiter pleinement du léger dénivelé négatif. Je dépasse à peine les 12 km/h. Nous sommes maintenant sur du plat le long d'un champ. Ma foulée n'est plus la même, elle a perdu de son amplitude mais pas de son efficacité. Du moins c'est ce que je ressens.  

Les Boucles de Saint Thonan
Les Boucles de Saint Thonan

Des hallebardes nous cinglent le visage, il fallait être motivé pour  se promener dans la campagne thonanaise ce dimanche matin. J'éprouve de bonnes sensations. J'ai toujours un bon  équilibre respiratoire. Je déroule et avec mon petit groupe on double encore. Les kilos défilent, deuxième passage au ravito. Pas besoin de se rafraîchir et aucune sensation de déshydratation. Il y a de la relance dans le final. Je passe le km 9. Il ne reste quasiment  plus rien. Il ne faut pas lâcher.  Je reste derrière  Yvon et dans la montée finale on accélère. Oui il en reste encore un peu.  Je vois la ligne d’arrivée. Je sprinte. J’ai mal. Le chrono qui s'affiche fait plaisir à voir.
Mais ce qui me fait encore plus plaisir c'est l'état dans lequel je termine ce deuxième 10 bornes en moins de 24 h. Pas mal aux jambes et pas vidé.

Les Boucles de Saint Thonan
Les Boucles de Saint Thonan

Je retrouve les copains pour le réconfort après l’effort au ravitaillement final.  Le débat est ouvert sur " Pour être le moins mouillé possible en cas de pluie, vaut-il mieux courir ou marcher ? " 

C'était pas le chrono espéré, un peu de déception malgré tout. De l’autre côté ce fut une bonne course de récupération. Sinon toujours une aussi bonne organisation et un bon moment de course à pied. Merci à tous, organisateurs et  bénévoles pour cette matinée.

Résultats officiels :

Temps: 00h50'44"

199 ème sur 284

22 ème M3H sur 37

Moyenne 11,80 km/h

soit 5'04" au kilo

 

Un gobelet rempli de fruits secs en souvenir.

Les Boucles de Saint Thonan

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Dominique DEBOEVRE Deboevre-court.over-blog.com - dans Courses 2017
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Serge 13/09/2017 09:15

L' homme en forme de ce début de saison s'appelle : Dominique.
Bravo pour ton chrono et pour ce bon moment de lecture. @ bientôt. Serge

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