Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
24 avril 2010 6 24 /04 /avril /2010 14:32

Pagan.jpg

 

 24ème Edition du Semi Marathon du Pays Pagan  (75éme course)

 

Cette épreuve est la 4 ème étape du challenge de l'Elorn.

C'est un superbe parcours de 21.1 km qui nous permet de visiter Plouneour Trez, Kerlouan et Brignogan.

Le Départ et l'arrivée se font sur la place du bourg de Plounéour Trez.

C'est mon premier semi marathon de l'année et j'espère faire mieux que mon passage au semi du marathon de Douarnenez (01h51mn52s).

Pas de vent et un soleil d'avril dans un ciel sans nuage, toutes les conditions sont reunies pour faire une belle balade.

Je reconnais quelques portions de routes dejà empreintées l'année dernière lors de la Transléonarde mais cette fois on court dans l'autre sens. Inscrit pour le prochain marathon de la Transléonarde le 27 juin j'essaie de prendre quelques points de repère.

Au 15 ème km je me trouve dans un petit groupe de cinq et le rythme est parfait pour moi.

Très vite voilà le dernier kilomètre et sa montée de 800 mètres très redoutée.

Enfin l'arrivée je regarde ma montre, j'ai fait le semi à 11,75 km/h  

Pagan1.jpg

 

 

 

Temps

01h 47mn 43s

228ème sur 384

54ème sur 96 en V2

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Landerneau

 

Landerneau1.jpg

 

Course du Challenge de l'élorn 15kms

1 petit tour puis deux grandes boucles

Départ à 10h20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

29ème Edition des Foulées Landernéennes  (76éme course)

Le circuit est tracé en ville et le long des berges de l'Elorn. Le départ a lieu devant la salle des sports de St-Sébastien.

Une fois n'est pas coutume mais Christiane est venue me voir courir. Le temps est très maussade et avant le dèpart il commence même à bruiner. Plus de 350 inscrits à cette course qui est la 5ème épreuve du Challenge.

Le parcours est très agrèable un seul point noir la côte derrière JouetClub et il faut la passer deux fois.

Deuxieme participation à cette course, et avant le depart je redoute déjà la montée de JouetClub .

 

Le petit tour est fait, jusqu'à présent tout va bien, les jambes sont bonnes et les sensations aussi. Mais à partir du début de la deuxième grande boucle (10ème km) tout va devenir plus compliqué. En haut de  la première montée ça va lâcher et le reste de l'épreuve va devenir un peu galère. En faisant la première grande boucle à plus de 13km/h,  j'aurais du me douter que j'allais un peu vite et lever le pied plus tôt pour assurer une meilleure fin.

Je me suis laissé piéger par le fait d'être très bien jusqu'à mi-parcours, une mauvaise gestion!!! Tant pis.

A l'arrivée le verdict tombe 1 minute et 20 secondes de plus que l'année dernière.

  Landerneau2.jpg

 

 

Temps

01h 11mn 40s

 

Classement

194 ème sur 353

37 ème sur 75 en V2

Dossard 71

Moyenne 12.56 km/h

 

 

 

 


Coatelan.jpg

 

Coatelan1.jpg

 

26ème "Courses Vertes de Coatélan (77éme course)

 

Coatélan, lieu de rendez-vous pour la 6ème épreuve du Challenge Matmut.

Deuxième participation et comme l'année dernière, le 15 km part de la Gare à 10h30.

Le parcours est très agréable dans un cadre boisé avec un tiers de route et deux tiers de chemin stabilisé sur l'ancienne voie ferrée Morlaix-Carhaix.

Une petite boucle d'un kilomètre et ensuite une grande boucle de 14 km avec un ravitaillement tous les 5 kms et un chronomètrage aux 1er, 5éme, 10 ème  kilomètres et à l'arrivée.

Avec 300 participants les foulées vertes ont remporté un vive succès, sous un soleil omniprésent.

Le premier kilomètre fut un petit échauffement (une allure de sénateur), mais à partir du troisième kilomètre notre petit groupe commença à accélérer et imprima une cadence plus soutenue. Je tiens la cadence sans souffrir. Un circuit avec une succession  de  montées et de descentes, pas facile à gérer et les deux derniers km me semblent très longs.

L'arrivée enfin et un chrono de 01h 14mn 02s, soit 1 mn 39 s de mieux que l'année dernière. Je suis content car en plus dans la dernière ligne droite j'arrive à doubler sur le fil trois "V2", et je gagne deux places au classement du Challenge, me voilà 20 ème 

 

 

 

  Coatelan2.jpg

 

Temps

01h 14mn 02s

Moyenne 12,2 km/h

 

Classement

173 ème sur 277

41 ème sur 72 en V2

 

 

Partager cet article

Repost 0
Dominique DEBOEVRE Deboevre-court.over-blog.com - dans Courses 2010
commenter cet article

commentaires

Mes Courses 2010,2011,2012,2013,2014,2015,2016,2017

  • : Le blog Dominique court.over-blog.com
  • Le blog Dominique court.over-blog.com
  • : Course à pied
  • Contact

Compteur

L'heure

Calendrier

Courir pour Owen

Distance parcourue en 2017 :

808 kms

Clic sur l'affichedossard pour Owen

Texte Libre

Clique