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15 mai 2010 6 15 /05 /mai /2010 06:24

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19ème Edition des 10 Km de Bohars  (78éme course)

S'il fallait se trouver une raison de choisir cette épreuve, sachez qu'il s'agit d'une course à but Humanitaire "Courir pour redonner l'espoir" où chaque coureur donne 1 euro pour lutter contre la sclérose en plaques.

Course limitée à 800 concurrents.

Un parcours en deux boucles de 5 kilomètres assez plat et qui traverse plusieurs hameaux.

Entièrement sur route, sans grandes difficultés, en quelques mots un circuit à performance.

Il s'agit là de ma deuxième participation.

Cette année Jean Christophe court, et aussi Jacques,Josiane et Christiane sont venus, sous un beau soleil mais avec un vent assez fort et froid, nous encourager.

46 minutes et 56 secondes à battre .

Le premier tour se passe toujours assez bien avec une allure assez rapide, le deuxième tour un peu plus dur le vent de face est un plus fort  et la seule grande montée est un peu plus dure à négocier.

Je franchis la  ligne d'arrivée avec un temps de 3 secondes de mieux que l'année dernière.

Je pense que l'année prochaine, je prendrai un départ moins rapide pour battre ce nouveau record.

316ème en 2009 et 278ème cette année,soit 38 places de gagné pour 3 secondes la course a été plus rapide que l'année derniere malgré le vent.

  Bohars2

 

 

 

 

Temps

00h46mn52s

 

Classement

278/497

 

V2

23éme sur 48

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


henchou.jpg

henchou2.jpg

 

 

 Distance 16,5 Kilomètres

 

Dénivelé positifde 345 mêtres

 

 

 

  Trail An Henchou Treuz à Plourin les Morlaix   (79ème course)  

Jeudi 13 mai 2010 se déroule la quatrième édition du Trail de 16km An Henchou Treuz.

Les chemins assez secs, un soleil radieux et un brin de chaleur étaient au rendez-vous alors que le vent avait, lui, choisi de marquer ce jour férié. 

Départ et arrivée au complexe sportif de Plourin-lès-Morlaix.

Courir c'est bien, courir utile c'est mieux, cette année avec Jean Christophe nous avons décidé de faire cette course en  solidarité à l'association "le sourire d'Elodie", une petite fille atteinte d'une maladie génétique évolutive.

Une nouvelle paire de chaussures de Trail chacun et nous voilàpartis avec les 330 autres concurrents sur les chemins très vallonnés du Trail.

Les courses vertes attirent beaucoup de coureurs en quête d'une place ou d'un bon chrono mais également beaucoup d'anonymes qui recherchent avant tout le dépaysement, le dépassement de soi, l'originalité. Nous deux nous sommes venus pour un petit entraînement avant la course du pont à Plougastel dans deux jours. Plus de 330 participants à s'élancer du bourg direction les chemins et les sentiers boisés. Pour moi une course bien rythmée, dès le début de l'épreuve, je me suis contenté de prendre une bonne allure et d'assurer la cadence sans fléchissement, et j'ai eu la satisfaction de revenir tout doucement dans la fin de course sur les deux coureurs de devant malgré les deux ampoules que j'ai eu la chance d'attraper vers la mi course avec mes nouvelles chaussures de Trail.

Un trail magnifique mais je m'aperçois aujourd'hui que pour assurer des bons résultats en trail , il faut une préparation plus spécifique que la mienne , passer de la route au trail c'est pas l'idéal , j'ai l'impression que le trail apporte beaucoup pour la route , mais que la route n'apporte pas grand chose pour le trail , et un trail comme aujourd'hui ça ne s'improvise pas.

A l'année prochaine sans doute.  

henchou3-copie-1



 

 

 

 

  Temps

01h36mn04s

 

Classement

145ème sur 224 arrivée

 

31 éme sur 51

 

Moyenne

10,31 km/h

 

 

 

 

 

 

PS

En arrivant à Plougastel je m'aperçois que j'ai oublié une chaussure de Trail à Plourin.

Demi tour avec Jean Christophe pour retrouver ma chaussure.

Quelqu'un l'avait déposée au podium. Merci

 

 

 

 


 

Plougastel.jpg  Plougastel1.jpg

 

 

 

Distance 15 km

Dénivelé positif 95 m.

Difficulté Moyenne

Bitume et Sable

 

 17ème Course du Pont sur l'Elorn à Plougastel  (80éme course)  

 

La course phare des 15km (comptant pour le challenge Mut'Ouest) a régulièrement,  regroupé près de 600 coureurs.
Le  nouveau tracé privilégie les paysages de la presqu'île de Plougastel, la traversée de la plage du Moulin Blanc , le pont restant au cœur du parcours et demeurant ligne d'arrivée. Ce nouveau parcours, plus roulant rajoutant du plaisir à l'effort, a fait l'unanimité des coureurs, car les 3 dernières éditions ont connu une augmentation des participants.
Depuis 2001, le parcours des 15km bénéficie d'un mesurage officiel.

Le départ des15 kms est donné cette année près de  la nouvelle salle Avel sports de Plougastel.

J'avais un Trail dans les jambes et une ampoule à chaque pied, cela va sans doute peser sur la course qui est la huitième épreuve du Challenge.

Parti du bourg, avec une allure correcte et après avoir parcouru la presqu'ile, puis longé la rade de Brest et emprunté la Plage du Moulin Blanc, il fallait remonter vers le pont, là seulement j'ai commencé à ressentir des douleurs au pied, mes ampoules saignaient.

Il fallait finir la longue ascension vers le pont, j'ai reduit légèrement la cadence dans la montée, et une fois sur le pont Albert Louppe l'arrivée en vue, j'ai acceleré un tout petit peu pour finir avec un temps de plus de 2 minutes par rapport à 2009. 

Une très bonne leçon "bien roder les chaussures neuves à l'entrainement avant de participer à une course"

Plougastel2.jpg

 

 

Temps

01h16mn55s

 

Classement

322éme /493

 

V2H

642ème / 100

 

Moyenne

11,93 km/h

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Dominique DEBOEVRE Deboevre-court.over-blog.com - dans Courses 2010
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