5 août 2013
1
05
/08
/août
/2013
13:22
La 12ème édition du Circuit des Sangliers
(237ème course)
4ème course du Challenge Armorik Trail
4ème course du Challenge Armorik Trail
Plein les jambes et plein les yeux.
9 heures du matin : arrivée à Huelgoat pour ma quatrième participation au "CIRCUIT DES SANGLIERS". Je suis déjà
"enscrivaduriou", (avec l'accent gast), je vais donc retirer mon dossard, à la salle Corentin Tymen, cette année le "344". Plus de 500 concurrents, 200 sur le 25kms (qui chaque année
en fait 26 au GPS) et 320 sur le 11kms. La météo s'annonce excellente pour affronter les 600 mètres de dénivelé positif que compte cette magnifique et longue balade.....
10 heures : le départ est donné, dans une ambiance un peu plus "tendue" que les autres années, challenge oblige.
Sans aucune pression pour moi, je débute mes sorties longues en vue du marathon de Laval fin septembre. A
noter que les 2 courses partent en même temps, donc le départ est très rapide, un peu trop pour moi, j'en ai souffert toute la course l'année dernière.
Le peloton se lance, ça part très vite comme prèvu, pour ma part je suis en milieu de peloton après avoir traversé le Bourg et longé le lac au milieu de la fête
foraine, je double quelques coureurs afin de ne pas être pris dans l’entonnoir de la montée à l'entrée du bois. La course s'engouffre dans le site naturel et exceptionnel
de cette forêt légendaire, derrière le moulin du chaos ; en haut de cette première montée je ralentis franchement, attention c’est très long et il y a encore quelques
belles montées avant l'arrivée, je connais bien le circuit, mon rythme n'est pas soutenu, je ne compte pas faire une perf. Passage au pied de la roche tremblante et près du ménage de la
vierge avant de s'engager dans l'allée violette.La roche tremblante Le moulin du chaos
Arrivé au pont rouge, direction la mare aux sangliers, on passe près de la grotte d'Arthus puis on remonte vers le
village de Restidiou-bras. Le groupe d'une vingtaine de coureurs dans lequel je me trouve bien, (une allure de 10km/h) s'étire très vite, il fait très beau, une chance, le paysage est
superbe, un enchaînement de petits sentiers ombragés, avec quelques ornières légèrement boueuses par endroit, des chemins forestiers larges et exposés au soleil, des petites montées
nerveuses, des descentes escarpées, un régal !!!!! pas trop dur cette première partie. Nous prenons
ensuite la direction de park ar méen avant de se diviser au 1er ravitaillement ( km 5). La mare aux sangliers Le pont rouge
A la bifurcation je ne m'arrête pas au ravitaillement et je me retrouve tout seul dans la montée, ensuite c'est une
succession de petits tronçons casse-pattes, montées, relances. Heureusement depuis le départ je bois pas mal, donc les muscles répondent présents. Des petits groupes de 2/3 se font et se défont
au hasard des difficultés. La course passe derrière la maison forestière de la Coudraie, pour arriver sur la voie romaine qui nous emmène au village de Ty Ar Gall, ensuite on redescend
vers la voie verte, que l'on longe avant de remonter par un chemin creux. On traverse la rivière d'Argent avant de remonter et rejoindre le bourg de Locmaria-Berrien.
Autant de lieux étranges que l'on découvre au détour d’étroits sentiers ou à la sortie d’un pont rocheux, tout celà est si mystérieux que l’on ne s’étonnerait pas de voir un groupe d’elfes
traverser le chemin.
Deuxième ravitaillement, et cette fois, je décide de faire une petite pause, boire et me rafraîchir, discuter avec les bénévoles.
Je repars avec trois autres coureurs, ou plutôt deux coureuses (qui n'arrêtent pas de jacasser) et un coureur. Le bois du Corbier, puis la forêt de Botvarec, les buttes et
dépressions bien spécifiques de cette partie nous ouvrent les alvéoles pulmonaires et nous chauffent bien les cuisses, pour atteindre le village de
Kergouarc'h. Au 17ème, mes trois compères sont loin
derrière, mais mes jambes sont lourdes et je tape dans une racine, c'est la chute. Je me relève, rien de grave, je repars, mais le coup me mort le gros orteil… je souffre
mais je sais que cela va passer (tout le monde s'est déjà au moins une fois cogné le gros orteil ça fait mal). J'aperçois un coureur devant, la douleur passée je relance un peu
pour essayer de reprendre ce coureur. Finalement c'est une coureuse à bout de souffle. Un ruisseau à traverser, j'y cours mais me ravise, il y a un pont, et oui, bien caché,
à l'ombre. Je le prends, derrière moi, j'entends ' floc floc' la traileuse que je viens de rattraper, n'a pas vu le pont, et ça
s'entend.
Dernier ravitaillement, plus que quatre kilomètres, chouette. La dernière portion est assez dure, les montées et descentes
s'enchaînent plus vite. Dans les montées, je double un traileur cuit, il est en "hypo" avec un gros coup de chaleur. Je lui donne mon dernier gel. Moi j'ai bien géré mon hydratation, tout va bien, à ce moment de la
course j’ai même oublié que j'ai 20 bornes dans les pattes.
Les 3 derniers km arrivent, détail qui a son importance car je sais que cette partie le long du canal supérieur, est roulant. Donc c’est
parti, je me fixe comme objectif de reprendre une concurrente que je vois à 400m environ, je ne mâche pas mes efforts, je commence à pas mal tirer sur la poche à eau presque vide, c’est dur
mais j’ai repris 200m, j'arrive sur le pont, je me sens un peu cuit mais je tire un peu plus sur les bras et j’allume, avant d'atteindre le stade où est jugée
l'arrivée. Je me paierai le luxe de la dépasser sur le terrain de bi-cross, (ça fait un peu branleur mais bon, chacun ses petits plaisirs). J'entre sur
le terrain et j'aperçois Ghislaine et Michel pour la photo, et là fini les cuisses qui chauffent et le souffle court, c'est l'arrivée.
Voilà l’aventure se termine, les paysages étaient magnifiques, que d’émotions, que de difficultés, mais quelle satisfaction. Certes la
douleur a été présente mais je suis content. Le ravito de fin est gargantuesque, seule petite ou plutôt grosse déception, la bière est payante.
Résultat du Challenge ARMORIK TRAIL
après St Thegonnec - 399 ème sur 426
après Hanvec
- 111 ème sur 678
après
Lennon - 51 ème sur 812
après Huelgoat -
33 ème sur 1044
Pour conclure :
Un magnifique trail à faire et même à refaire, entre amis.
Merci à l'organisation et à tous les bénévoles de nous offrir un tel évènement.
Un magnifique trail à faire et même à refaire, entre amis.
Merci à l'organisation et à tous les bénévoles de nous offrir un tel évènement.
ésultats officiels : Temps: 02h49'47"
153ème sur
188.
42 ème V2h sur 76.
Challenge 33 ème sur 1044
Moyenne 09,20 km/h
soit 6'30" au kilo
Si vous avez aimé cet article, inscrivez-vous à la newsletter (c'est gratuit)
Vous pouvez également laisser des commentaires dans le liens en bas à gauche "écrire un commentaire"
Merci d'être venu passer un moment avec moi et à la semaine prochaine pour "Les Foulées de Braspart"
Vitesse
Cardio
Dénivelé
*
*
**
Partager cet article
Tout de suite le 2ème virage, je
freine; Arfff, je fais encore quelques mètres, je me retourne, bon ça va mieux j'attends mon pote. 
Les choses n'ont pas été très faciles
entre le 10 et le 12 ème kilo, l'alternance des petites montées et descentes casse-pattes fatigue. J'avais pourtant décidé de faire cette épreuve en rando-course, à allure cool, mais
l'ambiance en a voulu autrement. L'esprit course est un truc très spécial, une drogue qu'il est bon de goûter et de regoûter. Même sans trop forcer, les jambes en prennent pour leur
grade. Vers le km12, passage au ravitaillement, je me verse une bouteille d'eau froide dans le cou, j'avale trois gobelets d'eau, et me voilà reparti pour la partie finale. Je retrouve
de bonnes sensations, c'est même l'euphorie, j'ai perdu mon compagnon de route, pour lui la dernière partie fût difficile. 
Je sens que je fatigue un peu. Les jambes sont lourdes
et je sues à grosses gouttes, mais bon c'est bien ça élimine ! Je reste plus ou moins sur un rythme aux alentours de 11km/h et je fais les deux suivant en 4'55. 
Le bruit
court que ce serait la dernière édition, j'espère que non, ça serait dommage de ne plus courir ici. L'accueil, l'organisation et le circuit, tout est parfait. Le coût de
l'inscription était de 5 euros, dont 1 pour la Fédération Nationale des Accidentés du Travail et des Handicapés. 
Au détour
d’un virage et d'un passage sous un pont, les difficultés commencent et elles ne cesseront que la ligne franchie.
Mon objectif est de prendre un maximum de plaisir sur ce magnifique trail, que je cours pour la quatrième fois. 
reprend des trailers mais aucune idée de ma position. Les
raidillons s'enchaînent gros pourcentage parfois, des descentes super techniques il ne faut pas être frileux.
L'odeur de l'écurie aidant et savoir Noah et Marie qui
m'attendent avec Emmanuelle, Xavier et bien sur Christiane m'ont aidé à repartir de plus belle, mais mon Dieu que la fin est longue, on apercoit le phare, mais il ne se
rapproche pas très vite. On nous annonce 2Km alors que mon fidèle GPS en indiquait encore 3 (c'est lui qui avait raison) ... les coquins de spectateurs ont voulu nous redonner du
courage. 
Il
y a de plus en plus de monde, les encouragements fusent de toutes parts. OUF !! La dernière montée vers le finish, j'aperçois toute ma petite famille sur la droite avec des "allez
Papy", j'appuie sur l’accélérateur pour les 400 derniers mètres, je suis un bon finisher, j’aime ça et je le montre. Je vois l’arche, je ne sais d’où me vient cette force, je
pensais faiblir dans le final, mais la joie d’en finir est grande, je suis fier, c’est fini.
A noter, un passage bien humide lors du tour de la baie
de Kerdréen où la marée nous a obligé à salir les chaussures.
Une fois le contrôle terminé, je repars avec un petit
groupe, sur un rythme qui me va bien, un chouïa moins vite qu’au départ quand même. Au bout de quelques minutes, le pied semble être moins douloureux. Le moral va remonter un peu, juste
avant que ne se déclarent les problèmes de chaleur. La galère commence. A cet instant je me dis que je ne vais pas m’en sortir. Je ne peux plus accélérer, le cardio monte immédiatement à
170-180, c'est une épreuve d'endurance, il faut ralentir.
j'encourage mon binome de ne pas marcher. Francis est persuadé que notre "collaboration" va s'arrêter là, convaincu que je suis en meilleure forme que lui.
plus loin. J’ai complètement décroché dans la tête, je sais que
ce n’est pas une solution mais je n’ai vraiment plus rien dans les jambes. Il fait chaud, mais je n’y pense même pas, je suis concentré sur mes appuis pour ne pas tomber. La petite descente
n’est pourtant pas technique, le chemin est large, mais comme je ne lève pas les pieds, le risque est grand de me retrouver le nez à terre ! Je double un groupe qui marche, il n’essaie même pas
de s'accrocher, je les encourage et je continue … Fou ces sensations aussi pourries !! Le son du ravitaillement, du bruit, de la musique, des encouragements, le ravito de Kerven
est là, j’espère y reprendre des forces et d’abréger mes souffrances.
quelques descentes pour me décontracter, je suis
heureux, ma souffrance n’est plus rien.
Je suis seul, j’ai distancé le petit groupe qui était parti en même temps que moi, pourvu que ça dure. Je bois, je mange, pas envie de me retrouver dans la situation de la
mi-course. Je reste vigilant aux balisages, mais à un moment donné je prends conscience que je fais fausse route : demi tour ! La suite et fin de course ont été relativement régulières et les
kilomètres se sont enchaînés sans vraiment trop de peine (par rapport au début !). La variété des paysages, les bénévoles et supporters sur le côté, les coureurs du 177
rencontrés … autant de choses qui, à ce moment là, aident à avancer ! Mais j’ai pris trop de retard, je n’arriverai pas à faire mieux qu'en 2011 … 3km et c’est l’arrivée !
Le corps humain est surprenant… je me redresse, toutes
les douleurs ont disparu pour faire place à un grand bonheur mêlé à un soupçon de fierté, sur ces derniers mètres. Le cerveau est un muscle : sa fonction, c’est de tirer le
maximum, mais toujours un peu plus, à un corps exténué. Je donne tout. La priorité, c’est de terminer les vingt pas qui restent jusqu’à l'arche final, avec à droite Alexis
et à gauche Alann qui me tirent. Dix pas, neuf pas … trois pas. Gauche, droite, gauche. (57 kilomètres). Par un ultime effort de concentration, j'essaie de sourire en franchissant
la ligne d’arrivée. 
Bon, aujourd'hui pas de dossard, pas de classement, c'est ma dernière sortie longue, sans pression et en mode cool avant le "Trail du Golfe", mais
ça s'annonce assez dur si j'en crois le profil et la météo prévue. Il me tarde de démarrer. Nous avons prévu de faire le parcours ensemble; Ghyslaine(18), Michel(12),
E
A partir de maintenant c'est une grande ligne droite, vent de face qui nous ramène vers le bourg, c'est interminable mais les heures passées à m'entraîner me font garder la tête
sur les épaules même si le souffle est vraiment court. 
Dans 20 % des cas, l’entorse bénigne due à un étirement ou à une élongation des ligaments, laisse des séquelles, instabilité ou douleurs
chroniques.
Au kilomètre 5, un long mono-trace passe sous les arbres, ça monte en douceur. J’en vois déjà qui se mettent à marcher. Je ne comprends pas bien l’intérêt mais bon,
j’imagine que chacun fait ce qu’il lui plaît hein… Nous courons à 10km/h. Nous, c’est le groupe des poireaux qui squatte l’arrière du peloton. Pas le gruppetto non, c’est encore trop tôt,
mais plutôt les plus encrassés des diesels.
Il y a aussi des petits sentiers colorés où il fait bon courir sur un tapis mou et douillet qui ménage les tendons et apaise l’âme du coureur voyageur. Un seul petit regret, le manque de
luminosité, l'heure tardive et le ciel gris. Encore un effort et on y arrive, tout en haut de cette forêt dans laquelle nous avons pénétré quelques temps plus tôt, 
j'aperçois Ghislaine qui est venue a ma rencontre, pour
terminer le dernier kilo avec moi.
traversant un
champ, à ce moment très précis de la course, vous me croirez si vous voulez mais j’ai cru sentir la bonne odeur des foins fraichement coupés, comme dans les courses nature . Bon, c’est pas le
tout mais arrivé au 10ème kilo (52 mn), j’ai un petit coup de bambou et là je réalise que je n’ai fais 'que' 10 kilomètres ! Rigolade, en quelques mètres, je reprends ma respiration et ça
repart au rythme où je me sens bien, je ne force pas puisque cette course n’est pas un objectif mais juste une bonne sortie. 
Longue, cette montée est celle où je me suis fais
plaisir en taillant une bavette pour encourager en pleine ascension, un concurrent en difficulté. ( Il faut être humble et toujours garder sa motivation intacte.)
A partir du 11 ème je sens bien que je ne
pourrai pas tenir le rythme.
J'ai du mal dans le faux plat, 11,3 de moyenne et obligé de puiser pour maintenir cette allure.
/image%2F0890414%2F20160204%2Fob_3e1035_dom.jpg)
">
/image%2F0890414%2F20240219%2Fob_a3d366_affiche-2024-v4.png)
