Le blog Dominique court.over-blog.com

Bourg Blanc, qui nous recevait ce jour pour la 32 ème édition de la course du lac a mérité son nom avec cette petite couche de neige qui recouvrait le parcours. Ah voilà un profil que j'affectionne tout particulièrement ! 4 kms de montée, 4kms de descente et 4 kms de plat autour du lac. 12 kms, donc pas trop long et dans un paysage de sport d'hiver ! Pour ce dernier, la météo nous a un peu contrarié. Je retrouve donc tous mes compagnons de course, le sujet principal "la température", il fait très froid mais heureusement pas de vent. Je récupère mon dossard taxé de 4€ (pas de cadeau à l'arrivée) et accompagné de quelques non frileux, je commence mon petit échauffement, les gants et manches longues indispensables. Puis direction le départ et nous nous plaçons à l'arrière du peloton.

    Et hop, 10h00 le départ est donné. Nous partons sous la neige. J'ai froid. Je suis rapidement soulagé car je me réchauffe assez vite malgré ces conditions. Que dire? Les deux premiers kilomètres, sur un chemin stabilisé autour du lac, où je maintiens un bon rythme régulier, puis le peloton s'étire un peu et je continue à maintenir un rythme sans à-coups à 12km/h. Au troisième kilo la route  se redresse et devient vers le 4 ème  encore un peu plus pentu sur un long tronçon de route et là encore je m'efforce de maintenir mon allure, je suis loin de la limite de l'épuisement, mais je n'accélère pas, je suis stable, 5 minutes au kilo.
    Et enfin, c'est la bascule, un peu de descente complètement folle, dans un chemin assez boueux et glissant ! J'ai rattrapé de nombreux coureurs. Je faisais très attention à mes foulées pour ne pas butter ou trébucher sur un quelconque obstacle. Je ne pense pas être descendu très vite, j'avais vraiment peur de glisser. Je me suis même tordu légèrement la cheville gauche qui m'a fait un peu boiter et ralentir sur 200m.     Je suis toujours au dessus de 12 km/h, je m'accroche  pour les deux derniers kilos, ils furent assez durs à négocier car avec de légères côtes pénibles pour les mollets en final. Les poursuivants sont trop loin de moi pour m'inquiéter, mais je peux encore doubler le gars devant...... Allez non, je ne vais pas lui faire ça, tout de même et je reste à coté de lui et nous passons l'arche ensemble en 0h56'53". Je me dirige vers le ravito, je discute, j'avale une petite boisson chaude. Bon, je ne m'attarde pas trop, peur d'attraper froid, je repars en trottinant dans le sens inverse pour rejoindre Ghislaine et faire le dernier kilomètre ensemble. 

Sinon je reste de mon côté assez satisfait de ma course.

Au départ tu bois le café, à l'arrivée tu as du thé, du jus d'orange, du pain d'épice, du chocolat, des raisins secs.
Que demander de plus ? Rien, sinon garder un souvenir de la course. 

Gros bémol:

Il existe une série de magnifiques photos sur la course, malheureusement il  est impossible de les récupérer.  C'était l'occasion pour chaque coureur d'avoir un souvenir de cette course.  

 ésultats officiels :

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et à la prochaine pour

"Entre terre et Mer à Kerhuon"

 

    Le Trail des Manoirs à Trégarantec
        (210 ème Course)
    6€ dont 1€ reversé à l'association contre l'ostéogenèse.
Ce parcours a été dessiné par des traileurs confirmés pour des traileurs exigeants. Attention !!!!! Il est fait pour un public averti :  Dénivelé de + 600 mètres avec 80% de chemins boisés, 10% de prairies et 10% de routes. Les vallées et sous bois s'enchaînent du début à la fin du parcours.
Passage d'un pont, traversée de 2 rivières, des difficultés techniques aussi. La part belle est faite aux relances. Le parcours se veut difficile et pourrait se corser selon les caprices de la météo.
Il est prévu 2 ravitaillements. Une barrière horaire est prévue aux 9 ème km avec un basculement possible sur le parcours de 16 km pour soulager les concurrents les plus éprouvés.
Comme l'année précédente, le parcours nous mène sur les communes de Trégarantec et St-Meen, à proximité des manoirs de Morizur, Kerdanet et Kerduden en traversant également les communes de Plounéventer, Lanhouarneau et Lesneven.
    Ma course : Je n’irai pas par quatre sentiers. Je n’avais jamais vu autant de boue. Ce dimanche, au départ de la 3ème édition du Trail des Manoirs, je n’en mène pas très large après le déluge et le vent de cette nuit, le circuit doit être difficilement praticable. Mais dans l’optique de l'Armorik Trail qui pointe déjà le bout de son nez, j'ai sauté sur l’occasion de me rôder un peu plus sur la discipline en prenant encore cette année un dossard pour l'épreuve ( n°36) qui annonçait 25 kilomètres et 600 mètres de dénivelé positif très intimidants. Heureusement, et de façon traditionnelle depuis maintenant plusieurs années, les retrouvailles avec les amis au départ des courses se révèlent comme le parfait moyen de chasser tout ce mauvais stress en partageant des moments précieux d’avant compétition. Forcément, qui dit dossard, dit compétition, chronomètre, classement. Ici, pas de chrono pas de  classement, mais je reste avant tout mon propre adversaire et je crois être en mesure d’affirmer que chacun ressent peu ou prou les choses de la sorte. Et comme à l’accoutumée, ce matin là, avec Sylvie, Serge, Jean, René et les autres, la bonne ambiance règne.   

Le succès grandissant et la notoriété méritée de cette course ont fini par rendre la zone de départ un peu étroite et la gestion du flux de véhicules plus délicate. Le départ prévu à 9 heures est annoncé avec 10  minutes de retard, une passerelle ayant été emportée par la tempête de cette nuit. Par chance, il ne pleut plus et la température extérieure est clémente pour un 27 janvier même si un vent assez fort nous refroidit un peu sur l’aire de départ.

J’ai choisi de partir « léger ». J’emmène avec moi mon camelbak avec un litre d'eau, et deux gels en me disant que je n’ai pas besoin de plus d’autonomie sur ce trail sachant que deux ravitaillements son mis à notre disposition sur le tracés. Au final, je ne regrette pas mon choix.   Le départ intervient sans même que nous nous en rendions compte. Au bout d'une dizaine de mètres, au premier virage tout le monde tourne à droite, je me trouve dans les cinquante premiers, erreur c'était à gauche, demi tour et je me retrouve dans les cinquante derniers mais cette fois dans le bon sens. La balade peut commencer, j’estime qu'elle va durer aux alentours de 3 heures. La mise en route est facilitée par de gros bouchons ou il faut marcher et attendre son tour pour franchir les obstacles. Je lance un joyeux « tout ce qu’on descend, va falloir le remonter » à mes compagnons de course. Je ne pensais pas si bien dire. C’est à la faveur d’un virage à droite que le peloton découvre les premières boues. Les choses sérieuses, sous forme de montagnes russes, vont  commencer. Je profite d’une portion globalement descendante entre les kilomètres 6 et 7 pour envoyer un peu. Les jambes répondent bien, je me sens même presque à l’aise dans les passages ultra glissants (doux euphémisme). Le frein à main s’est débloqué. Je ne m’attendais pas à me faire plaisir si vite, même si je râle après ces intempestives torsions de cheville que je rattrape bien, frôlant de près l’entorse à quelques reprises. C’est à ce moment là, alors que 7 kilomètres ont été parcourus, que chacun adopte le rythme qui lui convient pour rallier l’arrivée dans les meilleures conditions. Je ne reverrai mes compagnons de course qu’une fois la ligne franchie. L’effet ventouse de la boue sous mes semelles commence à faire son effet. J’ai l’impression de consommer deux fois plus d’énergie que lors de mes foulées sur le bitume. C’est toute la musculature des jambes qui est hyper sollicitée.  Le ravitaillement promis intervient. Certains des coureurs avec lesquels j’évolue à ce moment, par manque de lucidité ne reconnaissent pas le poste de ravitaillement, il s'agit pourtant du même qu'à l'aller. Je ne m’y attarde pas, 30 secondes tout au plus, le temps d’absorber un gobelet d'eau et de repartir en avalant mon gel. Je suis dans une bonne dynamique de course et souhaite en profiter au mieux. Le profil globalement descendant mais haché par d’abruptes montées sur les 5 kilomètres suivants s’avère particulièrement plaisant. Il convient d’être prudent. Avec une lucidité en baisse, et la fatigue confortablement installée, les glissades deviennent moins contrôlables et contrôlées. Mais ça passe, et mes relances sur les rares portions de plat sont plus que correctes, même après 25 kilomètres de course. Je remonte d’ailleurs au train plusieurs coureurs qui marchent, et je double également des concurents du 15 qui souffrent énormement. A 1 kilomètre de l’arrivée, alors que je commence à envisager de savourer le final, c’est quand je reconnais le parcours emprunté au départ que je comprends que les choses ne seront pas si aisées. Je me remémore ma boutade énoncée à la cantonade 3 heures plus tôt. C’est ainsi que les 26 ème et 27 ème kilomètres s’effectuent dans la douleur à 10 km/h tandis que je réussis à réunir mes dernières forces pour relancer et passer la ligne d'arrivée. Je viens de terminer mon troisième Trail des Manoirs. Aucune émotion intense telle que celle que j’ai pu ressentir aux arrivées de certaines épreuves que j’ai couru, mais une belle satisfaction. Fatigué par la concentration extrême qu’il a fallu mobiliser sur ce parcours boueux, je ne suis cependant pas exténué.

 Direction la salle de sport, ou je retrouve mes amis, pour une collation bien méritée, boissons chaudes et galette des rois. Je peux lire sur leur visage la même satisfaction que j’ai ressentie quelques minutes plus tôt .

    ésultats :

     Temps Réel: 03h05'11"

     soit 6'48" au kilo
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" Foulées de Saint Divy "