Les Boucles Du Steir
(330 ème course)
2 ème épreuve du Challenge Penn Ar Bed
L'association Quimper footing loisirs organise une
journée sportive, qui a pour ambition de rassembler plus
de 500 sportifs et autant de spectateurs dans diverses
épreuves de course à pied empruntant les plus beaux
chemins du quartier du moulin vert à Quimper.
Nous avons choisi de l’appeler « les boucles du Steir »
pour les sentiers qu’elle emprunte le long de cette rivière.
Le site est vaste, il permet d’accueillir un public nombreux,
qui pourra aisément suivre l’évolution des coureurs de part
et d’autre de la plaine qui est le point central des courses.
L’association veut aussi faire un grand geste solidaire
en associant son action à une cause humanitaire, pour
cela elle s’est rapprochée de l ‘association
« Céline et Stéphane », elle veut apporter un soutien à
ces malades qui luttent au quotidien pour mieux vivre.
L’épreuve principale est une course de 10 kms.
Deux boucles de 5 km , dont le départ est donné à 15 h 15
dans le parc du Moulin vert.
Retrait des dossards dans la salle polyvalente de
l’école Léon-Goraguer.
La prépa Marathon continue... après un 12 kms ce
matin en 01h05, voici le 10 kms de Quimper.
Je ne suis pas à la bourre, je vais chercher mon dossard,
je prends le temps de me changer, etc., et dix minutes
d'échauffement sous la pluie, pour un 10 c'est un peu juste.
Pas mal de monde au départ, malgré le mauvais temps.
C'est plein d'espoir que je me pointe au départ de la
deuxième épreuve du Challenge Pen ar bed.
J'ai bien récupéré, je crois que je pourrais courir à la même
vitesse que ce matin (11,2km/h).
On annonce 600 coureurs sur la ligne de départ,
je me suis positionné en fin de peloton.
C'est parti, le parcours est assez roulant au début,
direction l’échangeur de Kergolvez par l’avenue des Près
et la route de Locronan, puis on plonge vers la retenue d’eau,
le long du CNO, avant un retour dans le parc du Moulin Vert
par le chemin de Prateyer. Ainsi, je passe le 1 er km
sans trop forcer, en 5'02. Bon ok, on a un léger vent
dans le dos, mais quand même. Le 2 ème km semble
mieux : 5'21". FC Moyenne 166, après ce départ relativement
prudent, j'essaie d'accélérer un chouia.
le 3 ème kilo en 5'12", malgré quelques passages difficiles
rendus glissants par la pluie et la boue.
Le 4 ème en 5'09" ça va tout seul, un peu trop facile,
je dirai même que c'est un peu trop rapide pour être
honnête. 25'29" à la mi-course, je pense que le deuxième
tour sera sans doute un peu plus dur.
La géographie de cette course est remarquable et
appréciable : entre la plaine du Steir, la zone de l'écluse,
les alentours du parc, les chemins le long de la rivière
jusqu'au Manoir des Salles, la partie urbaine et en dehors
de quelques virages rendus glissants par la pluie, j'ai
trouvé cette boucle très sympa.
Quelques chemins de terre étaient au programme,
ainsi qu’un long faux plat et deux petites bosses qui ont
sans doute dû faire la différence entre les meilleurs.
Les spectateurs n’ont pas été oubliés : le site du Moulin vert
offre une superbe visibilité sur la course et de multiples
endroits où se positionner pour la suivre.
C'est parti pour le deuxième tour, toujours cette pluie
et ce vent. D'ailleurs, je ne suis pas le seul à souffrir de ce
mauvais temps, ceux qui étaient devant moi ont
certainement ralenti car j'en rattrape 1,2,3 ... et même
si j'ai moi même baissé de rythme, ils ont encore plus
de mal à avancer que moi .
Le km 6 marque la fin du faux plat urbain et là je comprends
que ça va se compliquer, il faut que je récupère dans la
descente, ça se traduit tout de suite au niveau du chrono.
Sur le plat, un rapide calcul me suffit alors pour me remotiver,
si je tire un peu plus sur les bras dans la dernière grosse bosse,
je devrais passer sous les 55'00", je n'y crois pas vraiment,
mais en fait, pourquoi pas ?
km 7 : ça baisse : 5'31"
km 8 : 5'26" après 42'24" de course.
Je n'ai pourtant pas l'impression d'être dans le dur...
mais je ralentis inexorablement.
Malgré tout je suis à peu près sûr de passer sous les 55'00",
oh oui oh oui ! km 9 : 5'19", oups, c'est mieux.
J'arrive à accélérer progressivement ,
je conserve le rythme mais sans arriver à me mettre à bloc.
Dernier kilomètre, allez allez hop hop hop !
La pluie a cessé, j'aperçois l'arche.
J'arrive à 200 mètres, coup d'oeil à ma montre :
je vais réussir mon objectif, plein gaz, sprint, à donf !!!!!!
Non non non ! On doit encore faire un petit tour...
ouille ouille... c'est grillé.
Je n'arrive pas à accrocher les 2 coureurs devant moi,
ils sont un peu au dessus de mon rythme alors je les
laisse filer. Je reprends du poil de la bête, j'accélère et
brûle mes dernières cartouches. L’arche jaune se dresse
à 200m, une dernière accélération, Christiane
immortalise ce moment de grâce. Je franchis la ligne
d’arrivée en 53'33", cela est correct au vu de l’objectif
que je m’étais fixé. J’ai quand même sous-estimé la
difficulté du parcours.
Je me dirige vers le ravitaillement pour avaler
une boisson chaude et je retrouve Christiane.
Je vais ensuite me changer pour revenir assister à la
remise des prix et au tirage des lots. Le tirage au sort
reste évidemment négatif en ce qui me concerne,
mais j'ai maintenant l'habitude.
Une très belle course malgré quelques passages difficiles
rendus glissants par la pluie et la boue. Un beau parcours
dans les rues et les chemins du Moulin Vert que je ne
connaissais pas. Une très bonne organisation.
ésultats officiels :
Temps: 00h53'33"
421 ème sur 582.
28 ème V3h sur 47
Moyenne 11,20 km/h
soit 5'21" au kilo
Un Myrtle Beach en cadeau.
(col roulé transformable en bonnet par cordon de serrage)
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Vitesse
Dénivelé
Parcours
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